Praten lucht op, maar lost niet je klachten op. Oefenen wel! Daarom ga je aan de slag met praktische en haalbare oefeningen. Die laten je inzien hoe gedachten je gevoelens en gedrag sturen. Je leert hoe je met positievere gedachten meer grip krijgt op je emoties en handelen. Je zult merken dat juist positieve ervaringen met die oefeningen je meer zelfvertrouwen geven. Ook ga ik met je  op zoek naar wat jouw unieke krachten zijn en wat jij waardevol bent. Door daar op te focussen kom je weer in je eigen kracht te staan.