Angst is een waardevolle reactie van je brein. Het waarschuwt je als er gevaar dreigt. Maar wat als je dit waarschuwingssysteem op hol slaat of je niet kunt stoppen met piekeren? Je ontwikkelt dan een gegeneraliseerde angststoornis, waarbij je altijd en overal bang voor wat er kan gebeuren. Ook kun je je gepieker of angsten niet stopzetten. Dat zet jouw leven stil. Je vermijdt bepaalde situaties, wilt alles de hele tijd extra controleren of kunt door je gepieker niet meer van dingen genieten. Ook lichamelijk heb je last van je angstige gevoelens. Dan is het tijd om met deskundige begeleiding je waarschuwingssysteem te ‘resetten’.
Ik leer je met praktische technieken hoe je beter kunt ontspannen en met je angsten kunt omgaan. Die technieken helpen heel goed, maar je moet ze wel leren gebruiken en er op durven vertrouwen. Dat oefenen we samen tijdens je behandeling. Stap voor stap bekijken we hoe je je ‘gepieker’ kunt stoppen.
Door anders naar je gedachten te leren kijken, kun je ze ook beter sturen. Zo leer je je angstige gedachten te relativeren en te beheersen.
We oefenen hoe je je gedachten en gedrag kunt veranderen. Met die oefeningen ga je thuis ook aan de slag. Zo kun je stukje bij beetje je angst of gepieker los laten. Daarnaast wordt je in een veilige omgeving blootgesteld aan je angst. Dat gebeurt in kleine stapjes. Dankzij deze ‘exposure’ leer je je angsten overwinnen en je bange gedachten tegen te gaan.
Sessies dienen direct na afloop contant of per PIN te worden voldaan. Afhankelijk van je zorgverzekering kun je (een deel van de) factuur met gemaakte behandelkosten achteraf declareren bij je zorgverzekeraar.
Informeer daarvoor bij je eigen zorgverzekering naar de voorwaarden van je aanvullende verzekering. Als je meer informatie wilt over onze behandelingen, psychologen, werkwijze en tarieven kijk op de desbetreffende pagina’s.
Herken je jouw klachten en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over de behandeling van paniekaanvallen? Neem dan contact op voor een intakegesprek, of mail naar Psychologiepraktijk Van Buuren.