Belangrijk is dat je bij mij in alle veiligheid al je gedachten en gevoelens kunt uiten. Ik luister naar je en kan je informatie geven waarom jij dingen op een bepaalde manier ervaart of ziet. Jezelf leren begrijpen is een belangrijke sleutel om je psychische klachten te verhelpen. Begrip en  mededogen voor jezelf zorgen ook dat je wat minder streng naar jezelf kijkt. Dat geeft ruimte om actief en doelgericht je klachten aan te pakken.

Kennis is maar één helft van een succesvolle behandeling. De andere helft bestaat uit oefenen. Samen met jou bekijk ik welke oefeningen jou het beste kunnen helpen. Je zult merken dat oefenen helpt om meer grip te krijgen op je klachten en gedachten. Het opbouwen van positieve ervaringen zorgt dat je steeds een stapje dichter bij je einddoel komt. Belangrijk is dat jij altijd het tempo en de inhoud van je behandeling bepaalt. Je hebt dus altijd de regie over de manier waarop jij je klachten wilt aanpakken. Ik adviseer en ondersteun je open en eerlijk over de meeste effectieve behandeling. Samen met jou stel ik een duidelijk plan op met tussenstations die naar jouw einddoel leiden.