Paniekaanvallen

Hyperventileren, hartkloppingen en zweten; je voelt je niet goed
"Als ik in een volle kerk zit, breekt het zweet me uit en krijg ik het benauwd. Door behandeling is het een verademing dat ik op me weer veilig voel in de kerk."

Paniek is vaak sterker dan jezelf

Je kan last krijgen van lichamelijke klachten

Denk daarbij aan klachten, zoals zweten, benauwdheid en hartkloppingen. Daardoor voel je je niet goed en ben je bang dat je vaker in paniek raakt.

Juist die angst kan een paniekaanval in de hand werken. Zo kun je in een cirkel terecht komen, waar je zelf niet meer uitkomt. Maar het kan ook gebeuren dat je situaties gaat vermijden, omdat je bang bent om in paniek te raken. Paniek heeft dus grote invloed op je welzijn en functioneren. 

Wat kan een psycholoog voor je doen?

Ik kan je helpen om met de paniekaanvallen om te leren gaan. Aan de ene kant door stap voor stap moeilijke situaties te overwinnen. En aan de andere kant door je te laten inzien dat je angst een houvast voor je is. Als je dat houvast los durft te laten, kun je ook je paniekaanvallen hanteren en los leren laten.

Ook krijg je praktische handvaten om met je paniekvallen om te gaan.

Maak een afspraak

Hoe herken ik een paniekaanval?

Als je aanhoudend last hebt van een aantal van onderstaande klachten:

 

  • Je krijgt hartkloppingen, een bonzend hart of een versnelde hartslag;
  • Je hebt pijn of een onaangenaam/beklemmend gevoel op je borst;
  • Je hebt het gevoel dat je een hartaanval krijgt;
  • Je gaat zweten;
  • Je gaat trillen of beven;
  • Je hebt het gevoel dat je ademnood hebt of dat je stikt;
  • Je gaat naar adem snakken of hyperventileren;
  • Je voelt je misselijk of krijgt buikpijn;
  • Je wordt duizelig, bent licht in je hoofd of hebt het idee dat je flauw gaat vallen;
  • Je hebt het gevoel dat je naar een film kijkt;
  • Je bent bang je zelfbeheersing te verliezen of gek te worden;
  • Je bent bang dood te gaan;
  • Je hebt een verdoofd of tintelend gevoel in je armen en benen;
  • Je hebt opvliegers of koude rillingen.

 

 

Hoe behandelt een psycholoog paniekaanvallen?

We stellen eerst vast wanneer je deze krijgt

De eerste stap is om vast te stellen wanneer je paniekaanvallen krijgt, wat er dan psychisch en lichamelijk met je gebeurt en waarom je in paniek raakt. Ik leer je via cognitieve gedragstherapie om de situatie te analyseren en anders te benaderen. Natuurlijk oefen je ook om in lastige situaties niet in paniek te raken.

Dat doen we stap voor stap, zodat je zelf ervaart dat je controle krijgt over je paniekaanvallen. Zo bouw je langzaam maar zeker vertrouwen in jezelf op en kun je je paniekaanvallen overwinnen.

Vergoeding voor behandeling van paniekaanvallen

Achteraf declareren is mogelijk

Sessies dienen direct na afloop per PIN te worden voldaan. Afhankelijk van je zorgverzekering kun je (een deel van de) factuur met gemaakte behandelkosten achteraf declareren bij je zorgverzekeraar.

Informeer daarvoor bij je eigen zorgverzekering naar de voorwaarden van je aanvullende verzekering. Als je meer informatie wilt over onze behandelingen, psychologen, werkwijze en tarieven kijk op de desbetreffende pagina’s.

Herken je jouw klachten en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over de behandeling van paniekaanvallen? Neem dan contact op voor een intakegesprek, of mail naar Psychologiepraktijk van Buuren.

Voel je weer veilig

"Ik help je om je sterke kanten in te zetten om je klachten de baas te worden."
Melissa van Buuren | Psycholoog
Neem contact op