Claustrofobie

Claustrofobie is de angst om vast te zitten of opgesloten te raken. Je bent niet bang voor gesloten ruimtes op zich, maar voor wat er zou kunnen gebeuren in zo’n opgesloten ruimte. In het dagelijkse leven zijn er volop voorbeelden: een lift, mensenmassa’s, toiletten, grot, kelder, trein of vliegtuig). Je hebt het idee niet weg te kunnen of beperkt te zijn in het bewegen wat kan leiden tot angst of een paniekaanval. Je kan zelfs een zodanige paniekaanval krijgen dat je probeert uit de situatie te ontspannen. Het kan ook zijn dat je door de grootte van de angst het tegenovergestelde doet, je bevriest.

Ik kan je helpen om je claustrofobie te overwinnen. Daarvoor moeten we eerst terug naar de kern van het probleem: waar ben je precies bang voor en hoe komt dat? Door lastige situaties te oefenen, leer je om je angst te beheersen en stapsgewijs los te laten. Zo kom je tot het punt waarop je claustrofobie niet meer je leven regeert.

De meest gebruikte behandelmethode van claustrofobie is cognitieve gedragstherapie. We kijken samen waar je angsten vandaan komen en bespreken deze. We brengen de gedachten die bij je opkomen als je in een opgesloten ruimte zit in kaart en je gaat je denkpatronen opnieuw beoordelen. Je gaat dus onderzoek hoe reëel je angst is. Je leert om je angsten aan te gaan en probleemsituaties niet te vermijden. Daardoor krijg je een ander perspectief op je angst en lukt het je om je claustrofobie stapt voor stap te overwinnen. Door middel van EMDR-therapie voor claustrofobie kunnen we een eerder opgedane nare gebeurtenis verwerken door opnieuw de beelden, gedachtes, gevoelens en sensaties voor je te halen. Je haalt de specifieke oorzaak van de claustrofobie terug in je geheugen.